Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) ayudan a mejorar tu salud cardiovascular, además de proporcionar beneficios a nivel cognitivo y ocular gracias a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales asociados a varios beneficios para la salud. El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), dos cruciales, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Intervienen en funciones cardiovasculares, neuronales, retinianas y cognitivas.
Los omega-3 (EPA y DHA) son esenciales solo podemos obtenerlos de la dieta. Por ejemplo, en los pescados grasos (salmón, atún, sardinas), semillas, frutos secos y aceite de soja y canola.
Con una dieta regular, es difícil alcanzar las recomendaciones dietéticas de EPA y DHA, entre 250-500 mg/día, basadas en el riesgo cardiovascular por la EFSA. Por ello, 2 perlas al día de nuestro omega-3 ayudan a mantener tu corazón protegido.
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